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블루라이트1

눈 피로 푸는법, 하루 5분 루틴만으로 시력 지키기 하루 종일 스마트폰과 모니터만 바라보며 눈이 침침하신가요? 단 5분 루틴으로 눈 건강을 지킬 수 있다는 사실, 알고 계셨나요? 요즘 스마트폰이나 컴퓨터 앞에 앉아 있는 시간이 너무 길어졌죠? 저도 하루에 모니터를 8~10시간은 보는 것 같아요. 그러다 보니 어느 순간부터 눈이 뻑뻑하고, 침침하고, 심지어는 가끔 두통까지 오더라고요. 그래서 눈 피로를 줄이고 시력을 보호할 수 있는 방법이 없을까 고민하다가 찾은 것이 바로 ‘하루 5분 루틴’입니다. 이 루틴은 정말 간단한데도 효과가 좋아서 매일 실천하게 되더라고요. 여러분과 이 노하우를 나누고 싶어서 이렇게 포스팅을 시작합니다. 😊 목차눈이 쉽게 피로해지는 이유는? 하루 5분! 눈 피로 회복 루틴 공개 꾸준히 하면 생기는 놀라운 변화 눈 건강을 망치는.. 2025. 4. 24.